반려동물은 정신 건강에 어떤 게 좋을까요?

반려동물은 우리의 기분과 행복에 실질적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고통스러운 증상을 다루고 기분 좋은 호르몬의 수치를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 지나치게 활동적인 아이들을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

봉사견은 사람들의 정신적 상태를 관리하는 데 도움을 줍니다.

봉사견은 사람들의 불안과 우울증을 포함한 다양한 정신 질환이나 의학적 상태를 관리하도록 도와줍니다. 그들은 주인을 위해 특정한 일을 하도록 특별히 훈련받았고, 그들이 가는 곳마다 그들과 동행할 수 있습니다.

봉사견들은 비용적으로 부담이 있을 수 있기 때문에, 예산을 세우는 것이 중요합니다. 하지만, 이 동물들을 무료로 혹은 할인된 가격으로 제공하는 비영리 단체들이 많이 있습니다. 하나를 선택하기로 결정하기 전에, 의사나 치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 협의 중에 두 당사자는 구체적인 요구 사항에 대해 논의하고 현실적인 일정을 결정할 수 있습니다.

봉사견에는 두 종류가 있습니다. 정신과 봉사견과 정서 보조견으로 정신과 봉사견들은 우울증, 불안, 공황 장애, 또는 조울증과 같은 정신질환을 가진 사람들을 돕기 위해 특별히 훈련됩니다. 그들의 일은 그들의 핸들러를 위로하고 스트레스가 많은 상황에서 그들을 지원하는 것입니다.

치료용 반려동물은 사람들의 불안 수준을 줄여줍니다.

반려동물을 기르는 것은 정신 건강 문제를 가진 사람들의 불안 수준을 줄일 수 있다는 증거가 증가하고 있습니다. 연구들은 반려동물과 함께 보내는 시간이 다른 오락 활동보다 더 효과적으로 스트레스 수준을 감소시킨다는 것을 보여줍니다. 동물들은 판단력이 없고 격리되고 동기부여가 되는 상호 작용의 형태를 제공합니다. 심지어 외상 후 스트레스장애(PTSD)를 앓고 있는 사람들도 그들의 삶에서 치료용 반려동물과 함께하는 삶이 더 이롭다고 보고하고 있습니다.

한 연구는 집에서 개를 키우는 것이 불안 장애를 가진 사람들에게 미치는 영향을 조사했습니다. 그것은 자신의 개를 가진 사람들의 스트레스 반응을 치료견과 같은 상황에 있는 사람들과 비교했습니다. 그것은 동물의 존재가 낯선 동물과 상호작용하는 것보다 불안 수준을 더 감소시킨다는 것을 발견했습니다.

고양이는 지나치게 활동적인 아이들을 진정시킵니다.

반려동물은 진정시키는 존재로 제공함으로써 지나치게 활동적인 아이들을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 집에 고양이가 있으면 아이가 안심할 수 있습니다. 그들은 분리 불안을 줄이고 긍정적인 자아상을 조성할 수 있습니다. 연구에 따르면 반려동물을 키우는 아이들은 인간과 동물 모두에게 좋은 관계를 가질 가능성이 더 높다고 합니다. 하지만, 반려동물이 지나치게 활동적인 아이들을 돕기 전에 제대로 훈련받아야 합니다.

개는 스트레스의 감정을 줄이는 데 도움이 됩니다.

개는 우리의 정신 건강과 행복에 중요한 역할을 합니다. 그들은 무조건적인 사랑과 지원을 제공합니다. 그들은 또한 우리가 혼자가 아니라는 것을 상기시켜줍니다. 그들의 발바닥을 보는 것만으로도 우리는 외로움을 덜 느낄 수 있습니다.

개를 쓰다듬는 것은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮추고 기분 좋은 호르몬인 옥시토신을 증가시킨다는 연구 결과가 있습니다. 이 연구는 개를 쓰다듬는 것이 환자의 외상 후 스트레스장애(PTSD) 증상을 감소시킨다는 것을 발견했습니다. 항정신성 약을 처방받은 환자들도 증상이 줄거나 아예 사라졌습니다.

반려동물은 또한 사람들이 새로운 우정을 쌓고 유지하는 데 도움을 줍니다. 많은 반려견 주인들은 반려동물 공원에서 다른 개 주인과 어울리거나 개를 산책시키는 것을 즐깁니다. 그들은 또한 반려동물용품점, 훈련소 등에서 새로운 친구들을 찾을지도 모릅니다. 반려동물을 키우는 사람들은 새로운 사람들과 교류하고 자신감을 높이는 것이 더 쉽다는 것을 발견합니다.

기니피그와 함께하는 삶은 아이들의 책임감 향상과 사회성 조절을 촉진합니다.

심리한 투데이에 발표된 한 연구는 기니피그와 상호작용하는 것이 아이들의 공감과 책임감을 향상시킬 수 있다고 합니다. 기니피그는 아이들에게 어떻게 하면 좋은 친구가 될 수 있는지와 책임감을 가지는 것까지 다양한 교훈을 줄 수 있습니다.

기니피그는 친근하고 보살피고 싶은 반려동물입니다. 그들의 식단은 많은 과일과 야채를 포함하고 있어서, 당신의 아이가 더 건강하게 먹도록 격려할 것입니다. 반려동물은 많은 시간과 보살핌을 필요로 하지만, 그 시간만큼 아이들에게 많은 혜택을 줍니다. 사회성과 정서 조절을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 아이들의 성장에 필수적입니다.

하지만, 당신은 기니피그의 스트레스 징후를 알아야 합니다. 그들은 신체적 질병에 잘 걸리지 않지만, 기온의 변화와 새로운 기니피그를 우리에 추가함으로써 스트레스를 받을 수 있습니다. 따라서, 여러분은 기니피그의 스트레스 징후를 확인하는 방법 등에 대해 배우기 위해 시간을 가져야 합니다.

물고기는 스트레스를 줄이고 기분을 개선할 수있습니다.

물고기를 기르는 것은 스트레스를 줄이고 아이의 기분을 개선할 수 있다고 합니다. ADHD나 자폐증을 앓고 있는 아이들은 종종 불안 증상을 보이므로, 집에 어항이 있는 것은 아이가 긴장을 풀 수 있도록 돕는 완벽한 방법이 될 수 있습니다. 사실, NIH와 Mars Partnership의 연구는 수족관이 ADHD를 앓고 있는 어린이들에게 진정 효과가 있다는 것을 발견했습니다.